yoga - Circolo_2026_27

La buona accoglienza dello scorso anno ci suggerisce di riproporre il bellissimo corso di yoga, tenuto da una insegnante di grande esperienza. Due incontri settimanali, uno alla mattina e uno alla sera di due giorni diversi, per permettere a tutti la frequenza.
Sarà  una  pratica di hata-yoga con posizioni semplici, nel rispetto dei ritmi e dei limiti personali con un’attenzione al respiro. Per rendere flessibile il corpo in particolare la colonna vertebrale, tonificare i muscoli e la circolazione sanguigna. Per ridurre tensioni, lo stress, migliorare la coordinazione, l’equilibrio e aumentare l’energia vitale. Rilassamento guidato per favorire la concentrazione, l’ascolto di sé, la calma e l’equilibrio interiore, per un benessere immediato, stimolando la capacità di ciascuno di diventare un essere umano in armonia con se stesso e con gli altri